Yoga voor dansers
Yoga kan op heel wat manieren het leven van een danser verrijken. Er zijn niet enkel de voor de hand liggende fysieke voordelen zoals flexibiliteit, kracht en evenwicht. Yoga vermindert ook stress, verbetert de ademhaling en bevordert innerlijke rust. Bij dans ligt de nadruk vaak op prestatie, terwijl yoga die lat wegneemt. De focus ligt op jezelf en op wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
Wat zijn de voordelen?
Wat kan je verwachten van een les?
​
Tijdens een les yoga voor dansers focussen we ons op een dynamische Vinyasa flow door middel van krachtige poses die het lichaam activeren. Alle bewegingen worden vloeiend met elkaar verbonden zodat je in een ontspannen maar uitdagende flow komt. Steeds op het ritme van onze ademhaling om lichaam en geest te connecteren en op dat van een groovy playlist die speelt op de achtergrond.
Kortom, een perfecte combinatie van uitdaging en ontspanning, afgestemd op de behoeften van dansers.
​